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복통이 있을 때 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 수분을 충분히 섭취하십시오: 물, 국물 또는 허브차는 몸에 수분을 공급하고 복통을 유발할 수 있는 자극물을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 처방전 없이 살 수 있는 진통제를 사용해 보십시오: 아세트아미노펜(타이레놀) 또는 이부프로펜(애드빌)과 같은 약물은 복통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 고형 음식 피하기: 복통이 가라앉을 때까지 한동안 유동식을 고수하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 국물, 수프, 스무디 및 기타 액체 기반 음식을 시도할 수 있습니다.
4. 열을 가하십시오: 뜨거운 물병이나 열 패드를 배에 대면 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 휴식을 취하십시오: 몸이 좋지 않을 때 몸이 휴식을 취하고 회복할 시간을 주는 것이 중요합니다.
복통이 지속되거나 심하면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 그들은 복통의 원인을 진단하고 적절한 치료를 권장하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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