프로바이오틱스는 인간의 장에서 발견되는 유익한 미생물과 유사한 살아있는 미생물입니다. 이들은 종종 "좋은" 또는 "유익한" 박테리아로 불립니다. 장에 사는 미생물의 집합체인 장내 마이크로바이옴의 균형을 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 장내 미생물군집의 균형이 무너지면 설사, 변비, 과민성 대장 증후군(IBS), 염증성 장 질환(IBD)과 같은 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 소화를 개선하고 면역 체계를 강화하며 염증을 줄일 수 있는 장내 미생물의 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 또한 유해한 박테리아, 효모 및 바이러스의 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 공간과 영양분을 위해 이러한 유해한 미생물과 경쟁하여 성장하고 번성하는 것을..
