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위염 2

매운 음식을 많이 먹으면 우리 몸은 어떻게 될까?

매운 음식은 전 세계 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 고춧가루를 살짝 뿌린 간단한 요리부터 불맛 나는 소스를 바른 닭날개 요리까지, 매운 음식은 모든 요리의 맛을 더할 수 있습니다. 하지만 매운 음식을 많이 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 궁금한 적이 있나요? 이번 블로그 포스팅에서는 매운 음식 섭취가 혀부터 위까지 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아볼 거예요. 매운 음식의 과학 매운 음식이 신체에 미치는 영향에 대해 알아보기 전에 음식이 매운 이유를 자세히 살펴봅시다. 고추의 매운맛을 담당하는 화합물을 캡사이신이라고 합니다. 매운 음식을 먹으면 캡사이신은 열과 통증을 감지하는 혀의 TRPV1 수용체라는 수용체에 결합합니다. 이로 인해 우리가 흔히 "매운맛"이라고 부르는 작열감이 발생합니다. 매운 ..

생활팁 2023.03.13

식습관 개선 시작 뿌리 깊은 "소화 불량" 개선하기 프로젝트

소화 불량을 개선하는 방법에 대한 자세한 설명입니다. 식단 변경: 특정 음식은 매운 음식, 기름진 음식, 술, 카페인과 같은 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 더 작고 더 자주 식사를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 천천히 먹고 음식을 잘 씹어서 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방아쇠 피하기: 음식 일기를 작성하여 소화불량을 유발하는 특정 음식이나 음료를 식별하십시오. 방아쇠가 무엇인지 알게 되면 이를 피하거나 소비를 제한할 수 있습니다. 천천히 먹기: 너무 빨리 먹으면 과식으로 이어져 소화불량을 유발할 수 있습니다. 시간을 두고 식사를 하면 이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 똑바로 서십시오: 식사 후 누워 있으면 산이 식도로 역류하여 소화불량을 악화시킬 수 있습니다. 식사 후 ..

생활팁 2023.02.06
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