악화되는 목 디스크를 관리하는 단계에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다. 통증 관리: 이부프로펜 또는 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 악화되는 목 디스크와 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심한 경우 의료 전문가는 더 강력한 진통제를 처방할 수 있습니다. 또한 영향을 받은 부위에 열이나 얼음을 가하면 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료: 물리 치료는 통증을 줄이고 이동성을 개선하며 향후 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료사는 목 스트레칭, 강화 운동, 충격이 적은 에어로빅과 같은 운동과 기술의 조합을 사용할 수 있습니다. 이러한 운동은 목의 이동성을 개선하고 근육 긴장을 줄이며 치유를 촉진하는 데 도움이 될..
