특수 부대 훈련은 특수 작전 임무의 까다로운 신체적, 정신적 요구 사항에 대해 군인을 준비시키기 위해 고안되었습니다. 이 훈련에는 일반적으로 근력 훈련, 지구력 훈련 및 사격술을 포함한 다양한 신체적 및 정신적 컨디셔닝 연습이 포함됩니다. 훈련은 종종 강렬하고 도전적이며 단위와 그 안에서 개인의 역할에 따라 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.
특수 부대 훈련의 주요 초점 중 하나는 체력과 지구력을 개발하는 것입니다. 여기에는 종종 역도, 미용 체조, 달리기 및 기타 형태의 심혈관 운동이 포함됩니다. 목표는 장거리에 걸쳐 무거운 짐을 운반하거나 압박 하에서 신체적으로 힘든 작업을 수행하는 능력과 같은 특정 기능뿐만 아니라 높은 수준의 전반적인 체력을 구축하는 것입니다.
신체 훈련 외에도 특수 부대 병사들은 광범위한 정신 훈련을 받습니다. 여기에는 스트레스 관리, 의사 결정 및 기타 인지 기술 훈련이 포함됩니다. 목표는 압박 속에서 잘 수행하고 스트레스가 많은 상황에서 빠르고 정확한 결정을 내릴 수 있는 군인을 개발하는 것입니다.
특수 부대 훈련은 일반적으로 "보통 사람들"을 대상으로 하는 것이 아니라 정예 부대에서 복무하도록 선발된 개인을 대상으로 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 특수 부대 훈련의 신체적, 정신적 요구 수준은 동일한 수준의 체력이나 정신적 강인함이 없을 수 있는 대부분의 일반 사람들에게 너무 강렬할 수 있습니다. 일반 대중도 교육을 받을 수 없으며, 이러한 유형의 교육은 군인만을 대상으로 합니다.
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