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태닝을 할 때 안전하고 건강하게 지내기 위해 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
자외선 차단제 사용: 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 최소 SPF 30의 자외선 차단제를 사용하고 2시간마다 다시 바르거나 땀을 흘리거나 수영을 하는 경우 더 자주 바릅니다.
노출 시간 제한: 직사광선, 특히 태양 광선이 가장 강한 한낮에 너무 많은 시간을 보내는 것을 피하십시오.
보호복 착용: 피부와 눈을 보호하기 위해 의복, 챙이 넓은 모자, 선글라스로 가리십시오.
수분 유지: 특히 태양 아래에서 많은 시간을 보내는 경우 수분을 충분히 섭취하십시오.
환경에 유의하십시오: 열사병이나 일광화상과 같은 가능한 위험과 환경에 유의하십시오. 메스꺼움, 현기증 또는 빠른 심장 박동과 같은 불편함이나 괴로움의 징후를 발견하면 즉시 태양에서 벗어나는 것이 중요합니다.
선탠은 건강에 좋지 않으며 건강에 위험이 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 장기간 UV에 노출되면 피부암, 피부 조기 노화 및 기타 피부 손상의 위험이 증가할 수 있습니다. 그을린 모습에 관심이 있다면 태양의 유해한 자외선에 피부를 노출시키는 대신 셀프 태닝 제품이나 스프레이 태닝 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
위에서 제공한 정보는 전문적인 의학적 조언이 아니며 일반적인 안전 지침에 가깝습니다. 의학적 문제가 있는 경우 의사와 상담하십시오.
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