독서 전용 시간을 따로 마련하세요: 매일 특정 시간을 정할 수도 있고, 매주 정해진 독서 시간을 정할 수도 있습니다. 중요한 것은 독서에 집중해야 할 때를 머릿속으로 인식할 수 있도록 규칙적인 습관을 만드는 것입니다. 방해 요소를 최소화하세요: 방해받지 않는 조용한 독서 장소를 찾으세요. 휴대폰과 기타 전자 기기를 끄거나 손이 닿지 않는 곳에 두어 확인하고 싶은 유혹을 피하세요. 주변 소음이 문제가 된다면 노이즈 캔슬링 헤드폰을 사용하는 것도 좋습니다. 편안하게 앉으세요: 편안한 좌석과 조명이 있으면 더욱 즐거운 독서 경험을 할 수 있습니다. 자세를 편안하게 하고 등이나 목에 과도한 스트레스가 가해지지 않도록 하세요. 휴식을 취하세요: 특히 장시간 독서를 하는 경우에는 마음의 휴식을 취하는 것이 중요합니..
