무대 공포증은 공연 불안이라고도 하며, 청중 앞에서 공연을 해야 하는 많은 사람들이 흔히 경험하는 증상입니다. 발한, 떨림, 빠른 심장 박동과 같은 신체적 증상과 실패에 대한 생각, 자기 의심과 같은 정신적 증상으로 나타날 수 있습니다. 하지만 올바른 기술과 준비만 있다면 무대 공포증을 극복하고 자신감 있게 공연할 수 있습니다. 무대 공포증을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 단계를 소개합니다: 두려움을 인정하고 받아들이기: 무대 공포증을 극복하는 첫 번째 단계는 무대 공포증을 경험하고 있다는 사실을 인정하고 받아들이는 것입니다. 즉, 무대 공포증과 함께 나타나는 신체적, 정신적 증상을 받아들이고 이것이 공연 불안에 대한 정상적인 반응이라는 것을 인식해야 합니다. 철저히 준비하세요: 무대 공포증의 영향을..
