후앤하만물박사

소개 유령을 보는 것은 무섭고 혼란스러운 경험이 될 수 있습니다. 초자연적인 현상을 믿든 믿지 않든, 유령을 마주쳤을 때 어떻게 해야 하는지 아는 것은 중요합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 유령과 마주쳤을 때 대처할 수 있는 몇 가지 팁과 안전을 지키는 방법에 대해 알아보세요. 침착하게 대처하기 유령을 발견했을 때 가장 먼저 해야 할 일은 침착함을 유지하는 것입니다. 겁이 나거나 불안한 것은 당연한 일이지만 최대한 침착하게 행동하세요. 심호흡을 하고 호흡을 조절하세요. 유령은 물리적 존재가 아니며 여러분을 해칠 수 없다는 사실을 기억하세요. 출처 파악하기 다음으로 유령 활동의 원인을 파악하세요. 집 안의 특정 물건이나 공간인가요? 하루 중 특정 시간대인가요? 원인을 파악하면 해당 활동에 대한 논리적 설명..

현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 정신 질환 바로 우울증이다. 나도 예외는 아니다. 하루하루 바쁜 일상 속에서 나 자신을 되돌아볼 여유조차 없다. 하지만 그럴수록 더욱 더 내 마음속 깊은 곳에서는 작은 틈 사이로 검은 그림자가 스멀스멀 기어 나오고 있다는 걸 느낄 수 있을 것이다. 그리고 어느 순간부터는 그런 어두운 감정들이 쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없이 커져버린다는 게 문제다. 만약 당신도 이러한 상황에 놓여 있다면 우선 본인 스스로 현재 처해있는 상황을 파악할 필요가 있다. 나는 그것을 인지치료라고 부른다. 물론 쉽지는 않다. 왜냐하면 우리들은 모두 바쁘게 살고 있기 때문이다. 따라서 평소보다 조금만 더 부지런해질 필요가 있다. 먼저 아침에 일어나 스트레칭을 한다든지 아니면 좋아하는 음악을 ..