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마음의휴식 2

인생의 바이브란 무엇인가요?

인생에서 '분위기'란 특정 상황, 사람 또는 장소에서 얻는 에너지나 느낌을 말합니다. 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있는 개념으로, 사람들은 자신의 기분부터 방의 분위기까지 모든 것을 설명하는 데 이 단어를 사용합니다. 하지만 '좋은' 또는 '나쁜' 분위기가 있다는 것은 정확히 무엇을 의미할까요? 그리고 이 개념을 어떻게 활용하면 우리 삶을 개선할 수 있을까요? 이번 블로그 포스팅에서는 인생에서 분위기의 의미를 살펴보고 일상에서 긍정적인 에너지를 키울 수 있는 몇 가지 팁을 소개합니다. 분위기 정의하기 '바이브'는 '진동'의 줄임말로, 모든 사물에 존재하는 에너지를 의미합니다. 사람, 동물, 사물을 포함한 우주의 모든 것은 고유..

생활팁 2023.04.05

가족 건강을 위한 마음챙김의 힘

빠르게 변화하고 바쁜 현대 사회에서 가족 건강은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이 블로그 게시물에서는 가족의 건강을 증진하는 마음챙김의 힘에 대해 살펴봅니다. 마음챙김은 판단 없이 지금 이 순간에 온전히 집중하는 상태를 말합니다. 마음챙김은 스트레스와 불안을 줄이고, 집중력과 집중력을 향상시키며, 감정 조절을 촉진하는 등 다양한 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 마음챙김 연습을 가족의 일상에 통합하면 더 행복하고 건강한 가정을 만들 수 있습니다. 마음챙김이란 무엇인가요? 마음챙김은 간단한 개념이지만 실천하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 기본적으로 마음챙김은 개방적이고 비판적이지 않은 태도로 현재 순간에 주의를 기울이는 것을 포함합니다. 마음챙김을 할 때 우리는 과거에 대한 생각이나 미래에 대한 걱정으로..

생활팁 2023.02.24
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