피부에 주름이 생기는 속도를 늦추려면 다음 단계를 따르십시오. 태양으로부터 피부를 보호하십시오. 태양의 자외선은 피부를 손상시켜 주름을 유발할 수 있습니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르고 야외에서 시간을 보낼 때는 2시간마다 덧바릅니다. 태양이 가장 강할 때 모자를 쓰거나 그늘을 찾으십시오. 수분 유지: 물을 충분히 마시면 피부에 수분을 공급하여 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소 8잔의 물을 목표로 하십시오. 금연: 흡연은 조기 노화와 주름을 유발할 수 있습니다. 담배를 피우신다면 끊는 것이 피부를 위해 할 수 있는 최선의 일입니다. 건강한 식단 섭취: 비타민과 항산화제가 풍부한 식단은 피부를 손상으로부터 보호하고 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 과일과 채소, 통곡물, 저지방 단..
