다른 사람과 연결: 다른 사람과 어울리는 것은 고립감을 퇴치하는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 친구와 가족에게 연락하고 함께 시간을 보낼 계획을 세우십시오. 새로운 지역에 있거나 아는 사람이 많지 않아 고립감을 느낀다면 관심사를 공유하는 클럽이나 그룹에 가입해 보세요. 이것은 스포츠 팀에서 북 클럽에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 지역사회에서 자원봉사를 하는 것도 새로운 사람들을 만나고 더 많은 유대감을 느낄 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 활동하기: 신체 활동은 기분을 좋게 하고 고립감을 줄이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 운동은 기분을 개선하고 더 행복하게 만들 수 있는 뇌의 화학 물질인 엔도르핀을 방출합니다. 산책이나 달리기와 같은 간단한 것조차도 도움이 될 수 있습니다. 어디서부..
