후앤하만물박사

혀의 흰색 타르는 박테리아나 찌꺼기 축적, 불량한 구강 위생 또는 다양한 의학적 상태의 징후일 수 있습니다. 다음은 혀의 흰 타르를 제거하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계입니다. 구강 위생 개선: 칫솔과 치약으로 하루에 두 번 치아와 혀를 닦으십시오. 매일 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거하십시오. 박테리아를 죽이기 위해 구강청결제로 입을 헹굽니다. 혀 긁기: 혀 스크레이퍼 또는 숟가락 뒷면을 사용하여 혀에서 흰색 타르를 부드럽게 제거합니다. 혀의 뒤쪽에서 앞쪽으로 긁어내고 각 통과 후 스크레이퍼 또는 숟가락을 헹굽니다. 수분 공급: 물을 충분히 마셔 입에서 박테리아와 이물질을 씻어내십시오. 특정 음식 및 음료 피하기: 유제품, 설탕 및 알코올과 같은 특정 음식 및 음료는 혀에 백타르..

친구와 가족의 지원 네트워크를 구축하면 나이가 들어감에 따라 감정적이고 실질적인 지원을 받을 수 있습니다. 여기에는 친구 및 가족과 정기적으로 체크인하거나 노후에 서로를 지원할 수 있는 친구 그룹을 형성하는 것이 포함될 수 있습니다. 위임장과 유언장을 작성하면 귀하가 무능력 상태가 된 경우 귀하의 소원이 이행되도록 할 수 있습니다. 위임장을 사용하면 귀하를 대신하여 법적 결정을 내릴 사람을 지정할 수 있으며, 유언장을 사용하면 사망 후 자산 분배 방법을 지정할 수 있습니다. 장기 요양 계획은 비용이 많이 들 수 있기 때문에 중요하므로 옵션을 조사하고 필요와 예산에 맞는 계획을 세우는 것이 중요합니다. 여기에는 보조 생활 시설을 조사하거나 재택 간호 서비스를 고용하는 것이 포함될 수 있습니다. 미래를 위해..

전 세계적으로 노인의 수가 증가함에 따라 그들이 사회에 기여하는 공헌과 가치를 인식하는 것이 중요합니다. 동시에 노인들이 존엄성과 독립성을 가지고 노년에 필요한 지원을 받을 수 있도록 하는 것도 중요합니다. 여기에는 필요에 따라 의료, 사회 및 레크리에이션 활동, 기타 형태의 지원에 대한 접근을 제공하는 것이 포함될 수 있습니다. 또한 공공 정책과 서비스를 설계할 때 노인들이 직면하는 고유한 필요와 어려움을 고려하고 연령 차별과 낙인을 줄이기 위해 노력하는 것도 중요합니다. 인구 고령화에 따라 사회가 노인을 지원할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 의료 접근성: 노인들이 양질의 의료 서비스를 이용할 수 있도록 보장하는 것은 건강과 독립성을 유지하는 데 필수적입니다. 여기에는 질병에 대한 시기적절한 치료..