후앤하만물박사

급성 고산병(AMS)이라고도 하는 고산병은 일반적으로 8,000피트(2,500미터) 이상의 높은 고도를 여행할 때 발생할 수 있는 상태입니다. 고산병의 증상은 경증에서 중증까지 다양하며 두통, 피로, 메스꺼움, 수면 장애, 숨가쁨 등이 포함될 수 있습니다. 고산병을 예방하기 위해서는 고도 변화에 적응하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. "높이 오르고 낮게 자는 것"으로도 알려진 점진적인 상승은 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이것은 당신이 높은 고도로 너무 빨리 등반하는 것을 피하고 대신 더 높은 고도를 오르기 전에 낮은 고도에서 하루나 이틀 밤을 보내는 시간을 가져야 한다는 것을 의미합니다. 이렇게 하면 신체가 고도 변화에 적응할 기회를 얻을 수 있습니다. 높은 고도에 있을 때는 수분을 유..

해외여행 좀 다녀봤다 하는 사람들은 한 번쯤 들어봤을법한 히말라야 산맥. 인도 북부와 중국 서부 국경 지대에 위치한 높이 8,848m의 대산맥인데 무려 에베레스트산을 포함하여 14개의 봉우리가 있다고 한다. 세상에서 가장 높은 곳에 위치한 도시라는 타이틀을 가진 맥그로드간즈도 바로 이 히말라야 산맥 근처에 위치해있다. 하지만 우리나라에서는 직항편이 없어 보통 경유 항공편을 이용해야 하는데 그럼에도 불구하고 수많은 관광객들이 찾는다고 한다. 나도 언젠간 갈 날이 오겠지..? 내 버킷리스트 중 하나가 세계 3대 트레킹 코스 정복이다. 안나푸르나, 몽블랑, 그리고 이곳 맥그로드간즈 순으로 가보고 싶다. 물론 지금 당장 떠날 수 있다면 좋겠지만 현실적으로 불가능하다는 걸 잘 안다. 일단 돈이 없다. 여행 경비 ..