루틴을 정하세요: 매일 특정 시간과 장소를 정해 일기를 쓰면 루틴을 정하고 이를 지키기 쉬워집니다. 아침에 일어나서든 잠자리에 들기 직전이든, 하루의 일관된 시간으로 정하세요. 규칙적으로 쓰기: 매일 일기를 쓰면 시간이 지남에 따라 생각, 감정, 경험을 기록할 수 있습니다. 단 몇 분의 여유가 있더라도 매일 무언가를 써서 습관을 유지하세요. 솔직해지세요: 일기는 자신에게 개방적이고 솔직해질 수 있는 공간입니다. 자신의 생각과 감정을 주저하거나 검열하지 마세요. 아무리 힘들더라도 자신이 진정으로 느끼는 감정을 적으세요. 프롬프트를 활용하세요: 막막하거나 영감이 떠오르지 않는다면 일기 프롬프트를 사용해 삶의 다양한 측면을 돌아볼 수 있도록 도와주세요. 온라인에는 시작하는 데 사용할 수 있는 무료 프롬프트가 ..
