5년 이상 머리속에 남기며 읽는 독서 노하우

독서 전용 시간을 따로 마련하세요: 매일 특정 시간을 정할 수도 있고, 매주 정해진 독서 시간을 정할 수도 있습니다. 중요한 것은 독서에 집중해야 할 때를 머릿속으로 인식할 수 있도록 규칙적인 습관을 만드는 것입니다.

방해 요소를 최소화하세요: 방해받지 않는 조용한 독서 장소를 찾으세요. 휴대폰과 기타 전자 기기를 끄거나 손이 닿지 않는 곳에 두어 확인하고 싶은 유혹을 피하세요. 주변 소음이 문제가 된다면 노이즈 캔슬링 헤드폰을 사용하는 것도 좋습니다.

편안하게 앉으세요: 편안한 좌석과 조명이 있으면 더욱 즐거운 독서 경험을 할 수 있습니다. 자세를 편안하게 하고 등이나 목에 과도한 스트레스가 가해지지 않도록 하세요.

휴식을 취하세요: 특히 장시간 독서를 하는 경우에는 마음의 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 한 시간 정도마다 짧은 휴식을 취하면 피로를 예방하고 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

능동적인 독서 기법을 시도해 보세요: 강조 표시하기, 메모하기, 요약하기는 자료에 몰입하고 정보를 더 잘 기억하는 데 도움이 되는 능동적인 독서 기법입니다. 정보를 능동적으로 처리하면 읽은 내용을 기억할 가능성이 높아집니다.

최종 목표를 염두에 두세요: 이 책을 읽는 이유는 무엇인가요? 이 책을 통해 무엇을 얻고자 하나요? 동기를 염두에 두면 주의가 흐트러지기 시작할 때 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 사람들과 토론하기: 읽고 있는 내용에 대해 이야기하면 정보를 더 잘 처리하고 더 오래 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다. 독서 클럽이나 온라인 커뮤니티에 가입하면 다른 사람들과 소통하고 스스로 책임감을 가질 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

수분과 영양을 충분히 섭취하세요: 수분을 충분히 섭취하고 건강한 간식을 섭취하면 집중력과 에너지 수준을 향상하는 데 도움이 됩니다. 규칙적으로 물을 마시고 설탕이나 고카페인 간식을 피하면 주의력과 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.