일반인인 나도 모델처럼 걸을 수 있을까요?

모델과 같은 올바른 자세로 걸으려면 다음 단계를 따르세요.

똑바로 서십시오: 머리는 위로, 어깨는 뒤로 유지하고, 코어 근육을 사용하고, 체중이 두 발 사이에 고르게 분산되도록 하십시오.

어깨: 구부정하거나 구부정하지 않도록 어깨를 앞뒤로 당깁니다.

가슴: 가슴을 약간 내밀어 등 상부에 약간의 아치를 만듭니다.

엉덩이: 엉덩이를 수평으로 유지하고 한쪽 또는 다른 쪽으로 기울지 않도록 합니다.

팔: 팔꿈치에서 팔을 약간 구부리고 옆구리에 자연스럽게 늘어뜨립니다. 너무 세게 잡거나 너무 많이 휘두르지 마십시오.

발: 발가락을 똑바로 앞으로 향하고 짧고 빠른 걸음을 내딛습니다. 무릎을 약간 구부려 충격을 흡수하고 균형을 유지하십시오.

머리: 머리를 수평으로 유지하고 앞을 향하게 하고, 아래를 보거나 한쪽으로 기울이지 마십시오.

실습: 올바른 자세로 정기적으로 걷기 연습을 하면 시간이 지남에 따라 이를 유지하는 데 도움이 됩니다. 런웨이에 있지 않을 때도 바른 자세로 걸으세요.

이러한 팁 외에도 요가, 필라테스 또는 기타 형태의 운동과 같이 자세와 코어 근력을 목표로 하는 운동을 루틴에 통합하는 것도 고려할 수 있습니다. 좋은 자세는 더 자신감 있고 매력적으로 보일 뿐만 아니라 부상을 예방하고 신체의 신체적 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.