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태양으로부터 자신을 보호하는 몇 가지 방법이 있습니다.
보호복 착용: 긴 소매, 바지, 모자를 착용하면 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
자외선 차단제 사용: 노출된 모든 피부에 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제를 바릅니다. 2시간마다 또는 수영 후 또는 땀을 흘린 후에 다시 바르십시오.
그늘 찾기: 태양이 가장 많이 드는 시간대(오전 10시에서 오후 4시 사이)에 밖에 있는 것을 피하십시오. 이 시간 동안 밖에 있어야 하는 경우 나무, 우산 또는 기타 대피소 아래에서 그늘을 찾으십시오.
선글라스 착용: 자외선을 99-100% 차단하는 선글라스를 착용하여 태양으로부터 눈을 보호하십시오.
수분 유지: 수분을 충분히 섭취하여 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하세요.
다음 단계를 따르면 태양의 유해한 영향으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
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