머리가 너무 아플 때 취할 수 있는 방법

 

머리가 터질 것 같은 두통이 있다면 두통의 원인을 파악하고 통증을 완화하기 위한 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 시도해 볼 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

활동을 잠시 멈추고 조용하고 어두운 방에서 휴식을 취하십시오.
이마나 목 뒤쪽에 냉찜질 또는 온찜질을 하십시오.
수분을 유지하기 위해 물을 충분히 마신다.
카페인과 알코올은 탈수에 기여하고 두통을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
포장에 적힌 대로 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제를 복용하십시오.
격렬한 신체 활동이나 무거운 것을 드는 것은 혈류를 증가시키고 두통을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
이러한 치료법을 시도했음에도 불구하고 두통이 심하거나 지속된다면 전문의와 상담하여 추가 평가 및 치료를 받는 것이 중요합니다. 열, 목이 뻣뻣하거나 말하기 어려움과 같은 다른 증상이 있으면 더 심각한 상태의 징후일 수 있으므로 의사의 진료를 받는 것도 중요합니다.